La importancia de la gestión emocional cuando hablas en público

¿Alguna vez te has detenido a pensar en el impacto que tienen tus emociones en tu comunicación?

La mayoría no lo hace. Ni siquiera quienes hablan en público con frecuencia. Y, sin embargo, es un factor muy importante.

Curiosamente, tampoco es un tema central en muchas formaciones tradicionales de oratoria, más allá del clásico “miedo a hablar en público”, tema al que me he referido en otros posts.

Y eso es un error. Porque los seres humanos somos, ante todo, emocionales. Quizá precisamente porque transitamos de una emoción a otra, constantemente, rara vez somos plenamente conscientes de nuestro estado interno.

Sin embargo, ese estado condiciona tu comunicación. Tu forma de comunicar, tu delivery, tu energía, tu conexión, están directamente influidas por cómo te sientes.

Si estás irritado, se notará. Si estás desanimado, también. Si estás alterado, lo transmitirás. Y eso impactará en tu desempeño. En cómo los demás reciben tu mensaje y en cómo te perciben como el mensajero.

Lo he visto muchas veces: presentaciones bien preparadas, incluso ensayadas, que se desmoronan no por falta de contenido, sino por el estado emocional del orador antes de empezar.

Puedes tener un gran mensaje. Puedes haber practicado. Pero si no estás en el estado adecuado, no funcionará. Por eso, hay una práctica clave que casi nadie hace:

Antes de empezar, revisa tu estado emocional.

Media hora antes de arrancar , hazte una pregunta sencilla: ¿cómo estoy? Y, más importante aún: ¿este estado emocional me ayuda, o me perjudica?

Si no te ayuda, deben sonar las alarmas. Es momento de intervenir.

¿De qué manera? Existen técnicas para gestionar tu estado y alinearlo con el resultado que buscas. Pero ese es un tema más extenso, que dejaremos para otro post.

Por ahora, quédate con esto: tu estado emocional no es un detalle, es un factor determinante en tu comunicación y puedes gestionarlo para obtener mejores resultados.